サラダチキンダイエットの効果って?

 

 

コンビニなどで売っている、サラダチキン!!
みなさんは食べたことありますか??
低カロリーで高タンパク質でダイエットにいいと、人気になりましたよね??
今回は、サラダチキンダイエットの効果について書いていきたいと思います。

 

サラダチキンダイエットはなんで人気なの??

 

そもそもなんでサラダチキンは人気なのでしょう??
理由は主に5つ!
・低カロリー
・高タンパク質
・そのまま食べることができる
・鶏むね肉なのにしっとりして食べやすい
・1食200円前後でお手頃価格
上記の理由で爆発的人気となったわけです。
鶏むね肉は、パサパサしやすく自分で作るのもちょっと難しいです。
なので、手軽にコンビニなどで変えると助かりますよね!!

 

サラダチキンの栄養って??

 

鶏むね肉は、低カロリーで高タンパク質なうえに素晴らしい栄養が詰まっています。
・タンパク質
・ビタミンA
・ビタミンB
・ナイアシン
・イミダゾールジペプチド
などなど。
成分を見れば、ダイエットだけではなく美容や健康にも効果がありそうですね!!

 

サラダチキンダイエットの効果って?

 

チキンダイエットの効果ってどのようなものがあるのでしょうか?
・満腹感が得られる
チキンサラダは100gで約105カロリーで、すごい低カロリーですよね。
サラダチキンは、しっかりとした食べごたえがあって「肉を食べている感」がすごいんです。
なので、満腹感が得られやすいんです。

 

・筋肉量アップ
サラダチキンには、タンパク質が豊富で筋肉を作る重要な栄養素です。
筋肉を増やすと、自然と代謝も上がります。
さらに、筋トレをすると筋肉量がアップして痩せやすい体になります。

 

・皮膚の健康維持
ダイエット中は肌トラブルが多いです。
ですが、サラダチキンにはビタミンやナイアシンが含まれているので、皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれます。

 

・疲労回復
サラダチキンには、イミダゾールジペプチドが含まれていて、活性酸素を抑える抗酸化作用があって、疲労回復効果が期待できます。
サラダチキン100gには、1日分のイミダゾールペプチドが含まれているので、疲れている人におすすめです。

 

いかがでしたか?
サラダチキンには、いろいろな体にうれしい効果があることがわかりました。
ダイエットだけではなく、毎日の食事にもプラスしていきたいですね。

 

2日酔いにおすすめの飲み物ならフルーツ青汁??

 

ちょっと調子に乗って飲みすぎた次の日って2日酔いでかなり後悔しますよね。

 

で、そんな時の朝食はもちろん食べれないことが多いのですが、意外と気持ち悪くもなくさらっと飲めるのがフルーツ青汁です。

 

 

最近はどちらも粉タイプで栄養もすごいので、とりあえず2日酔いになったらこれをお昼に飲んで回復させてます。

 

 

消化もいいですし、お腹の調子が悪くてもお腹を下すことはありません。

 

 

2日酔いの次の日に飲みには意外とおすすめですね。

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